Звички, які варто викинути зі свого життя

1. Припиніть "забивати" на свої цілі
Багато людей мріють про успіх, інші прокидаються і працюють не покладаючи рук. Дії та зміни просто ігноруються, коли вони так необхідні. Візьміть себе в руки. Те, що не почнете робити сьогодні, завтра саме по собі не завершиться.

2. Припиніть звинувачувати інших і виправдовуватисяПерестаньте звинувачувати інших за те, що у вас є чи ні, або за те, що ви відчуваєте або не відчуваєте. Коли звинувачуйте інших за те, що відчуваєте самі, ви заперечуєте відповідальність і зберігаєте проблему. Станьте відповідальними за своє життя.

3. Досить уникати змін
Якби нічого не змінювалося, то завтра не було б світанку. Багатьом з нас комфортно тут і зараз, хоча весь всесвіт постійно змінюється. Прийняти це як є - важливо для нашого щастя і загального успіху.

4. Припиніть намагатися контролювати неконтрольоване
Якщо ви намагаєтеся контролювати все, а потім турбуєтеся про речі, які контролю не піддаються, ви налаштовуєте себе на розчарування і страждання.

5. Не ігноруйте свій внутрішній голос
Розум є чудовим інструментом, якщо ним правильно користуватися. Будьте в курсі своєї розмови з самим собою. Ми всі говоримо всередині себе, але не завжди усвідомлюємо, що говоримо, і як це впливає на нас.

6. Досить критикувати
Негатив, який ви викидаєте у бік інших людей, поступово буде калічити ваше щастя. Коли ви відчуваєте себе комфортно з власною недосконалістю, ви не будете відчувати себе під загрозою або в образі через недоліки, які ви бачите в інших.

7. Перестаньте тікати від своїх проблем і страхів
Всі вони перешкоджають ризику та прийняттю рішень. Страхи і проблеми тримають вас в обмеженій зоні, зоні комфорту. Але все життя, чудеса і мрії знаходяться за нею.

8. Припиніть жити в інший час і в іншому місці
Багато людей постійно ниють про те, що вони могли б зробити, що могло б статися. Якби та якби ... Минуле не повернути, а майбутнє ще не настало. Незалежно від того, скільки часу ми витрачаємо, нарікаючи про те, що було (чи ні), це нічого не змінить.

9. Не намагайтеся бути тим, ким ви не є
Одна з найбільших проблем у житті - бути самим собою у світі, який намагається зробити вас схожим на всіх інших. Хтось завжди буде гарніший, розумніший, молодший, але вони ніколи не будуть вами.

10. Не будьте невдячними
Здавалося б, не всі частини головоломки в цьому житті підходять один до одного. Але з часом ви зрозумієте, що вони підходять, і дуже добре. Тому будьте вдячними за те, що з вами було, і до чого це призвело.

Далай-Ламу якось запитали...

Далай-Ламу якось запитали, що найбільше його дивує?

Він відповів: - Людина. 

Спочатку людина жертвує своїм здоров'ям для того, щоб заробити гроші. 

Потім витрачає гроші на відновлення здоров'я. 

При цьому настільки турбується про своє майбутнє, що ніколи не насолоджується сьогоденням. 

В результаті не живе ні в сьогоденні, ні в майбутньому. 

І живе так, ніби ніколи не помре, а вмираючи жалкує про те, що не жила...

20 способів знайти заняття собі до душі

Ви коли-небудь хотіли мати ширший вибір в пошуку роботи, яка вам подобається? Ось кілька ідей, які можуть допомогти вам мислити ширше:

1. Перемістіться в інше місце, коли думаєте про те, що б ви хотіли робити. Рух змінює емоції, а нове місцезнаходження допомагає думати по-новому.

2. Думайте про вашу проблему (можливості!) як інша людина. Уявіть, що той, ким ви захоплюєтеся, дає пораду, що вам робити. Це вимагає практики, але ви отримаєте безліч різних відповідей, які можуть бути дуже корисними.

3. Намалюйте картину вашої мрії. Уявіть, як вона звучить, відчувається, пахне. Ми всьому надаємо значення через наші 5 чуттів.

4. Знайдіть когось, хто займається тим, чим хочете ви, і попросіть у нього поради. Це називається моделювання. Якщо те, що ця людина робить, працює у неї, чому не спрацює у вас?

5. Визначте, що для вас означає бути успішним. Вам може знадобитися інше, нетрадиційне визначення успіху.

6. Частіше думайте про те, як ви можете почати робити те, що вам подобається. Подумайте, як ви будете думати про це; змініть свої звичні негативні розумові шаблони.

7. Смійтеся. Гумор допомагає змінити звичні негативні розумові шаблони, якими ви користуєтеся, обдумуючи нові можливості.

8. Запитайте себе, що в цьому випадку зробила б 8-річна дитина. Дивно, які питання можуть задавати діти, повністю руйнуючи всі стереотипи.

9. Повісьте на кілька днів плакат на стіні з нагадуванням про цю проблему. Ваш мозок просто втомиться від того, що не шукає відповіді на проблему.

10. Напишіть список того, чим ви ризикуєте, якщо не займетеся справою, яка вам подобається. Важко бути творчим під час цієї вправи.

11. Створіть стратегію просування вперед. Позитивні і проактивні стратегії завжди перемагають негативні і реактивні.

12. Подивіться на себе зі сторони, коли займаєтесь улюбленою справою. Що ви при цьому робите? Ви здивуєтеся ідеям, які спадуть на думку в цей час.

13. Перенесіться на рік вперед і напишіть лист самому собі з поясненнями, що вам необхідно робити. Одна з проблем планування полягає в тому, що ви при цьому часто враховуєте багаж минулого.

14. Напишіть за 30 хвилин всі ідеї, які прийдуть в голову з приводу вашого улюбленого справи. Коли ми розбиваємо великі завдання на маленькі проміжки часу, наші мотивація та енергія зростають.

15. Запитайте себе, який наступний крок слід мені зробити? Потім протягом 30 хвилин виконуйте будь-які фізичні вправи. Коли закінчите, запишіть першу же відповідь, яка спаде на думку. Ендорфіни, які виробляються при фізичних вправах, - найкращі стимулятори активності мозку.

16. Відкрийте словник і прочитайте перше слово, яке побачили. Прочитайте його визначення. Запитайте себе, як це може допомогти мені робити те, що я хочу? Дивергентное (відхилене) мислення може допомогти вам знайти рішення.

17. Якби ви пішли зараз на найбільший ризик, які найгірші наслідки це мало би для вас? Іноді все, що необхідно, - це кілька разів зважитися на ризик.

18. Скажіть собі: «Я маю намір вирішити цю проблему», «Я сподіваюся». Спробуйте це зараз, поки ніхто не чує. Відчуваєте різницю?

19. Нагороджуйте себе у міру здійснення кроків вперед. Внутрішня нагорода, така як дрімота або ріжок морозива, працює довше, ніж зовнішня.

20. Дозвольте собі 10 хвилин тиші на день, щоб просто сидіти і побути з собою. Зробіть глибокий вдих і спостерігайте за своїми думками.

Будда – 14 коротких уроків мудрості

1. Найбільший ворог у житті людини – це він сам.

2. Найбільша дурість в житті людини – це брехня.

3. Найбільша поразка в житті людини – це гордовитість.

4. Найбільша печаль в житті людини – це заздрість.

5. Найбільша помилка в житті людини – втратити самого себе.

6. Найбільша вина в житті людини – невдячність.

7. Найбільш гідне жалю в житті людини – применшення своєї гідності.

8. Найбільш гідне захоплення в житті людини – піднятися після падіння.

9. Найбільша втрата в житті людини – втрата надії.

10. Найбільше надбання в житті людини – здоров’я і розум.

11. Найбільший борг в житті людини – щирі почуття.

12. Найбільший дар в житті людини – великодушність.

13. Найбільший недолік в житті людини – нерозуміння.

14. Найбільша розрада в житті людини – добрі справи.

http://vsviti.com.ua/interesting/society/24420